images 4Туль - це комплекс, що складається з основних атакуючих і захисних дій, що виконується в логічно обгрунтованій послідовності. Той хто займається імітує двобій з декількома суперниками.
Використання в тренуванні Туль дозволяє шляхом повторення багатьох зв'язок рухів удосконалювати спаринг, підвищувати гнучкість, оволодіти технікою пересувань, зміцнювати м'язи, вчитися контролю дихання, відточувати плавність і ритмічність рухів.
 
При виконанні Туль слід акцентувати увагу на наступних моментах: 
    Пересування повинні починатися і закінчуватися в одній і тій же точці. Уміння домагатися цього свідчить про точність рухів.
    - При виконанні кожного руху тіло повинне бути звернене в строго визначеному напрямку, повинна застосовуватися правильна стійка.
    - В залежності від специфіки виконуються рухів, під час Туль м'язи то повністю напружені, то повністю розслаблені
    - Необхідно прийняти правильну орієнтацію тіла. Розрізняють стійки, при яких таеквондіст звернений до суперника особою, у півоберта або боком.
    Рухи повинні виконуватися ритмічно.
    Чергування прискорень і гальмувань повинне строго відповідати рекомендаціям.
    Перш ніж перейти до вивчення наступного Туль, потрібно добре освоїти попередній.
    - Кожен рух має виконуватися як під час реального поєдинку.
    Всі рухи варто повторювати як правою рукою або ногою, так і лівою рукою або ногою.
 
   

1. Чон - Джі

Cho-ji

2. Дан - Гун

Dan-gun

3. До - Сан

Do-San

4. Вон - Хе

Won-hyo

5. Юл - Гок

Yul-gok

6. Джунг - Гун

Joong-gun

7. Те - Ге

Toi-gye

8. Хва - Ранг

Hwa-rang

9. Чунг - Му

Choong-moo

10. Кванг - Ге

Kwang-gae

11. По-Ун

Po-eun

12. Ге - Бек

Ge-baek

13. Уй - Ам

Eui-am

14. Чунг-Джанг

Choong-jang

15. Джучі

Juche

16. Сам - Іл

Sam-il

17. Ю - Сін

Yoo-sin

18. Че - Юнг

Choi-yong

19. Юн - Ге

Yon-gae

20. Ул - Дзі

Ul-ji

21. Мун - Му

Moon-moo

22. Со - Сан

So-san

23. Се - Джонг

Se-jong

24. Тонг - Іл

Tong-il

 
 

Контактна інформація

  • Адреса: 03056, Україна, місто Київ, вулиця Виборзька, будинок 38/19, офіс 30
  • Телефон: +38(044) 229 73 12
  • Офіційний веб-сайт: www.taekwon-do.com.ua

Про Таеквон-До

«Таеквон-До» - науково-обгрунтований спосіб використання власного тіла в цілях самооборони, який за рахунок інтенсивних фізичних та духовних тренувань розширює діапазон індивідуальних можливостей людини.

Докладніше

Про Cоюз

Всеукраїнський Союз Таеквон-До - це всеукраїнська громадська організація, основною метою діяльності якої є захист законних, соціальних, економічних, творчих, національно-культурних та інших спільних інтересів своїх членів, організація змагань, зміцнення здоров'я населення, здійснення просвітницької та виховної роботи, розвиток фізкультури та спорту в Україні.